سندروم خستگی مزمن چیست؟ علائم، تشخیص و درمان
سندروم خستگی مزمن نوعی بیماری است که افراد مبتلا به آن بدون اینکه فعالیت بالایی در روز داشته باشند، مدام احساس خستگی و بدن درد دارند. تاکنون روش تشخیص و درمان قطعی برای این بیماری تعیین نشده است و فقط می‌توان با انجام برخی کارها و مصرف برخی داروها اثرات آن را کاهش داد. در این مقاله درباره نحوه تشخیص و درمان بیماری انسفالومیلیت میالژیک توضیحاتی را ارائه می‌دهیم. برای اطلاع از علائم سندروم خستگی مزمن، مطالعه این مقاله را به شما توصیه می‌کنیم.
سندروم خستگی مزمن چیست؟
انسفالومیلیت میالژیک یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) نوعی بیماری است که منجر‌به کاهش عمده فعالیت های فرد مبتلا می‌شود و با خستگی شدید علیرغم داشتن استراحت کافی همراه است. سندرم خستگی مزمن به تدریج یا ناگهانی شروع می‌شود و سال‌ها ادامه یابد. علائم سندروم خستگی مزمن اغلب زمانی بدتر می‌شوند که افراد از سطح معمول فعالیت بدنی یا ذهنی خود فراتر می‌روند یا زمانی که برای مدت طولانی ایستاده‌اند (مانند آرایشگری یا نگهبانی). خستگی مزمن منجر‌به ایجاد مشکلاتی برای در حضور در محل کار یا مدرسه یا شرکت در فعالیت‌های اجتماعی می شود. فرد مبتلا به انسفالومیلیت میالژیک در شدیدترین حالت ممکن خانه نشین می‌شوند.
مشکلات خانوادگی را با خانواده درمانی کلینیک آوینه حل کنید.
با چه روش‌هایی استرس خود را کنترل می‌کنید؟ اگر نمی‌دانید چطور این کار را انجام بدهید مقاله راهکارهای مدیریت استرس به شما کمک خواهد کرد.
مهمترین علائم سندروم خستگی مزمن
علائم سندروم خستگی مزمن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی علاوه بر خستگی، مهمترین علائم سندروم انسفالومیلیت میالژیک شامل موارد زیر می‌شوند:
- خستگی مفرط بعد از ورزش فیزیکی یا ذهنی
- مشکلات حافظه یا مهارت تفکر
- سرگیجه که با تغییر حالت از دراز کشیدن یا نشستن به حالت ایستاده بدتر می‌شود
- درد عضلانی یا مفصلی
- خواب بی کیفیت یا اختلال خواب
- مشکل در تمرکز
برخی از افراد مبتلا به بیماری خستگی مزمن علائمی مانند سردرد، گلودرد، درد غدد لنفاوی حساس در گردن یا زیر بغل را تجربه می‌کنند. افراد مبتلا به این بیماری به نور، صدا، بو، غذا و دارو حساسیت دارند.
دلایل ابتلا به سندروم خستگی مزمن
علت اصلی ابتلا به سندرم خستگی مزمن هنوز ناشناخته است؛ ولی ترکیبی از عوامل زیر در شکل‌گیری این بیماری بیشترین اثر را دارند:
- ژنتیک: به نظر می رسد خستگی مزمن به صورت ارثی در برخی خانواده‌ها وجود دارد.
- عفونت: برخی از افراد پس از بهبودی ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی علائم خستگی مزمن را بروز می‌دهند.
- آسیب جسمی و عاطفی: برخی از افراد اندکی قبل از شروع علائم بیماری دچار آسیب، جراحی یا استرس عاطفی قابل توجهی می‌شوند.
- مشکل سوخت‌وساز: انرژی مصرفی روزانه در برخی از افراد مبتلا به خستگی مزمن به اندازه کافی تولید نمی‌شود و این افراد در تبدیل سوخت بدن (عمدتاً چربی‌ها و قندها) به انرژی مشکل دارند.
علائم انسفالومیلیت میالژیک اغلب در اثر فعالیت بدنی یا استرس عاطفی ایجاد می‌شوند. این بیماری، پیروی از برنامه کاری منظم یا حتی مراقبت از خود در خانه را برای افراد مبتلا به آن دشوار می‌کند؛ به حدی که برخی از افراد مبتلا به این بیماری حتی برای بلند شدن از رختخواب در مراحل مختلف بیماری مشکل خواهند داشت.
تشخیص سندروم خستگی مزمن
در‌حال‌حاضر هیچ آزمایشی برای تشخیص سندروم خستگی مزمن کشف نشده است. پزشک معالج از طریق پرسش در مورد علائم و سابقه سلامتی شروع به معاینه فرد مشکوک به بیماری می‌کند و معاینه جسمی و روحی نیز از او انجام خواهد داد. آخرین راه تشخیص سندروم خستگی مزمن توسط پزشک، گرفتن نمونه خون و ادرار از فرد مشکوک به بیماری است.
اگر میخواهید با تمرکز به اهداف خود برسید مقاله خود تنظیمی چیست را مطالعه کنید.
هر مشکلی در بزرگسالی راه حلی دارد. برای حل مشکلات روانی که انرژی شما را گرفتند از مرکز مشاوره فردی آوینه استفاده کنید.
راه های کنترل و درمان سندروم خستگی مزمن
تاکنون هیچ روش قطعی درمان سندروم خستگی مزمن شناسایی نشده است. درمان خستگی مزمن فقط روی کاهش علائم تمرکز دارد. البته، برخی از علائم مرتبط با خستگی مزمن را می‌توان با داروهای خاص کاهش داد. این داروها شامل موارد زیر می‌شوند:
- درد: اگر داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم به اندازه کافی روی بیمار موثر نیستند، داروهای تجویزی برای درمان فیبرومیالژیا گزینه جایگزینی برای بیماران است. این داروها عبارتند‌از: پره گابالین (Lyrica)، دولوکستین (Cymbalta)، آمی تریپتیلین یا گاباپنتین (Neurontin).
- افت فشار خون ارتواستاتیک: برخی از افراد مبتلا به این عارضه (به‌ویژه نوجوانان) هنگام ایستادن یا نشستن، احساس ضعف یا حالت تهوع می‌کنند. داروهایی برای تنظیم فشار خون یا ریتم قلب برای این بیماران مفید است.
- افسردگی: بسیاری از افراد مبتلا به خستگی مزمن دچار افسردگی هستند. درمان افسردگی مقابله با مشکلات مرتبط با بیماری مزمن را برای فرد بیمار آسان‌تر می‌کند. دوزهای پایین برخی از داروهای ضد افسردگی نیز به بهبود خواب و تسکین درد این بیماران کمک می‌کنند.
- کمبود خواب: نداشتن خواب کافی مقابله با سایر علائم بیماری را دشوارتر می‌کند. استفاده از کافئین یا تغییر روال قبل از خواب برای این بیماران پیشنهاد می‌شود. آپنه خواب را می‌توان با‌استفاده‌از دستگاه اکسیژن درمان کرد.
همه داروهای معرفی شده فقط در صورتی باید استفاده شوند که توسط پزشک معالج تجویز شده باشند. برای اجتناب از بدتر شدن بیماری و عوارض مصرف دارو، اکیدا از مصرف خودسرانه داروهای کمک‌کننده به درمان سندروم خستگی مزمن خودداری کنید.
با حافظه فعال و کارکرد آن آشنایی ندارید؟ مقاله حافظه کاری را برای آشنایی با این حافظه و راه تقویت آن مطالعه کنید.
برای مدیریت و کنترل سندروم خستگی مزمن به روانشناس مراجعه کنید
سندروم خستگی مزمن با علائمی مانند خستگی شدید، دردهای عضلانی و مشکلات حافظه خود را بروز می‌دهد و روی کیفیت زندگی افراد مبتلا به آن تاثیر منفی می‌گذارد. اگرچه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، ولی با مدیریت علائم و رعایت برخی توصیه‌های پزشکی می‌توان راحت‌تر زندگی روزمره را گذراند. آگاهی از علائم و تشخیص به‌موقع این سندروم، کمک بسیاری به کنترل و کاهش عوارض آن می‌کند. اگر احساس می‌کنید خود یا یکی از عزیزانتان به بیماری سندروم خستگی مزمن مبتلا هستید یا علائم آن را دارید، پیشنهاد می‌کنیم سریعا از یکی از مشاورین کلینیک روانشناسی آوینه وقت مشاوره آنلاین یا تلفنی بگیرید و روند کنترل و درمان بیماری را شروع کنید.
دیدگاهتان را بنویسید