روانکاوی چیست؟ انواع + تکنیک ها
روانکاوان پزشکانی با صلاحیت پزشکی هستند که تجربه تحصیلات تکمیلی و آموزش در زمینه درمان بیماری‌های روانی با‌استفاده‌از درمان‌های جسمی و روانشناختی دارند. ولی روانکاوی برای چه کسانی مفید است و در چه شرایطی باید به روانکاو مراجعه کنیم؟ در این مفهوم اینکه روانکاوی چیست را تعریف کرده و انواع روش‌های روانکاوی و زمان مراجعه به روانکاو را بیان می‌کنیم. اگر قصد اطلاع از تکنیک‌های روانکاوی را دارید و دوست دارید درباره روش‌های آن بیشتر بدانید، مطالعه این مقاله به شما توصیه می‌شود.
روانکاوی چیست؟ دانشی برای کشف احساسات سرکوب شده و درمان آنها
اگر بخواهیم به‌طور ساده به این سوال پاسخ دهیم که روانکاوی چیست؟ پاسخ این است که روانکاوی یک رویکرد و نظریه درمانی است که توسط زیگموند فروید پایه‌گذاری شد و به‌دنبال کشف ضمیر ناخودآگاه به‌منظور کشف احساسات سرکوب شده و تفسیر الگوهای عاطفی ریشه‌دار با استفاده از تکنیک‌هایی مانند تجزیه و تحلیل رویا و تداعی آزاد است. فرض اولیه روانکاوی چیست؟ این باور است که همه افراد افکار، احساسات، خواسته‌ها و خاطرات ناخودآگاه دارند. به عقیده فروید، مشکلات روان رنجور در زندگی بعدی محصول تعارضاتی است که در مرحله ادیپی رشد به وجود می آید. این تعارضات ممکن‌است سرکوب شوند، زیرا نفس نابالغ قادر به مقابله با آنها در آن زمان نیست.
روانشناسی نفس و روانکاوی لکانی؛ از مهمترین انواع روانکاوی
روش‌های روان‌درمانی از اصول و نظریه‌های روانکاوی نشات می‌گیرند. اما روانکاو کیست؟ روانکاو به شخصی گفته می‌شود که در ارزیابی و درمان سلامت روان بزرگسالان و کودکان تخصص دارد. با این اوصاف، کار روانکاو چیست؟ مهمترین کار یک روانکاو، ارزیابی مشکلات بیمار با کمک شکلی عمیق از گفتار درمانی با هدف ریشه‌یابی مشکلات روانی که ورای اعمال آگاهانه فرد ریشه دارد، است. در این بخش از مقاله، انواع روانکاوی را نام می‌بریم:
● روانشناسی نفس
● رویکردهای روابط ابژه
● روانشناسی خود
● روان رمانی مختصر
● روانشناسی تحلیلی یونگ
● روانکاوی لکانی
یک روانکاو با بیمار ارتباط صمیمی برقرار کرده و به او در تفسیر معانی پشت افکارشان کمک می‌کند. این کار به فرد کمک می‌کند تا افکار و احساسات مزاحم را اصلاح، تصحیح و حذف کند. در طول فرآیند تجزیه و تحلیل توسط روانکاو، فرد بیمار با این بینش‌ها کنار می‌آید و به تأثیر آنها بر تجربه در زندگی روزمره، در خیالات و رویاها اذعان می‌کند.
انتقال احساسات و گفتگوی آزاد؛ دو نمونه از مهمترین تکنیک های روانکاوی
درمان روانکاوی شامل گفتگوهای آزاد و عمیق در جلسات تک‌به‌تک بیمار با درمانگر آموزش‌دیده است. در واقع، گفتاردرمانی را می‌توان یکی از مهمترین و اصلی‌ترین تکنیک های روانکاوی نامید. تکنیک‌های معمول مورد‌استفاده در جلسات روانکاوی چیست؟
● انتقال احساسات
رابطه درمانگر و بیمار در درمان روانکاوی از اهمیت بالایی برخوردار است. انتقال به این ایده اشاره دارد که احساسات و رفتارهای بیمار نسبت‌به درمانگر خود می‌تواند بینشی از تجارب دوران کودکی او با مراقبان و شخصیت‌های مهم زندگی بیمار ارائه دهد. به نوبه خود، انتقال، به احساسات و افکار ناخودآگاه درمانگر در مورد بیمار اشاره دارد. روانکاوها این الگوها را تجزیه‌وتحلیل می‌کنند تا بینشی نسبت به تجربیات گذشته و ذهن ناخودآگاه بیمارشان به‌دست آورند.
● تحلیل خواب و رویای بیمار
نظریه روانکاوی معتقد است که بسیاری از افکار، خاطرات، انگیزه‌ها و احساساتی که خارج از ضمیر خودآگاه ما باقی می‌مانند، در رویاها و خیال‌پردازی‌های ما ظاهر می‌شوند. روانکاوها اغلب نمادها و تصاویر تکرار‌شونده از رویاهای بیماران خود را تجزیه‌وتحلیل می‌کنند تا مضامین و الگوهای کلیدی را که از آنها پدیدار می‌شود را کشف کنند.
● تفسیر مشاهدات
تفسیر به فرآیندی اشاره دارد که از طریق آن یک درمانگر روانکاو مشاهدات مختلف در مورد رفتار خودآگاه و ناخودآگاه بیمار خود را در یک روایت منسجم تقسیم می‌کند. تفسیر مشاهدات شامل تفسیر زبان بدن، عبارات احساسی و سایر اشکال ارتباط کلامی و غیرکلامی است.
● گفتگوی آزاد
درحالی‌که سایر اشکال روان درمانی مثل روان درمانی پویشی کوتاه مدت یا انواع دیگر آن، اغلب شامل بحث‌های کنترل‌شده و هدفمند با اهداف روشن در ذهن هستند، درمان روانکاوی عمداً بر پایه گفتگوی آزاد جریان دارد. گفتگوی آزاد در روانکاوی چیست؟ این گفتگو که توسط فروید ابداع شده‌است، یک تکنیک روانکاوی است که شامل تشویق بیمار به صحبت آشکار در مورد هر چیزی که در ذهنش جریان دارد و از آن می‌گذر است و نوعی جریان آگاهی محسوب می‌شود. اعتقاد روانکاوان بر این است که رویکرد گفتگوی آزاد به کاهش و حذف و افکار مزاحم در ناخودآگاه، ترس‌ها، شرم و خجالت بیمار کمک کرده و انگیزه‌ها و نیات او را آشکار می‌کند.
به روانشناس مراجعه کنیم یا روانکاو؟ روانکاو کیست؟
انتخاب بین روانشناس و روانکاو بستگی به مشکلاتی دارد که قصد رسیدگی به آنها را دارید. به خاطر داشته باشید که اصطلاحات روانشناس، روانکاو و مشاور، صرفا نشان‌دهنده سطح تحصیلات و میزان آموزش حرفه‌ای است که آنها دیده‌اند. با‌این‌حال، اگر مشکل روحی یا روانی خاصی را تجربه می‌کنید که شما را می‌آزارد، بهتر است که به یک روانشناس یا روانکاو مراجعه کنید. اگر مشکل شما در حد نگرانی‌های قبل از طلاق یا ازدواج و غم و اندوه ناشی از فقدان عزیزانتان است، مراجعه به روانپزشک نیز برای شما کفایت می‌کند.
اما روانکاوی برای چه کسانی مفید است و چه کسانی باید به روانکاو مراجعه کنند؟ پاسخ این است که اگر با بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی درگیر هستید، بهتر است به یک روانکاو یا روانپزشک مراجعه کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی با فرق مشاور و روانشناس، مقاله تفاوت روانشناس و مشاور از سایت کلینیک آوینه را نیز بخوانید.
همچنین، اگر می‌خواهید تغییرات مشخصی در الگوهای فکری و رفتارهای خود ایجاد کنید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید، اگرچه بسیاری از مشاوران نیز می‌توانند نگرانی‌های این‌چنینی را برطرف کنند. در پایان، اگر بیماری شما عوارض شدیدی را ایجاد می‌کند که زندگی روزمره شما را دچار اختلال کرده است، پیشنهاد می‌کنیم به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید. کلینیک روانشناسی آوینه با کادری مجرب متخصص در حوزه انواع روانشناسی و سلامت روان، آماده خدمت‌رسانی به شما عزیزان در همه موارد و مشکلات ذکر شده مرتبط با سلامت روح و روان است.
مراجعه به روانکاو؛ راهکار ریشه‌یابی و درمان درست مشکلات روانی
در این مقاله درمورد اینکه روانکاوی چیست صحبت کردیم. روانکاوی به‌عنوان یک رویکرد عمیق و جامع در درمان مسائل روانی، به افراد کمک می‌کند تا با کشف احساسات و الگوهای ناخودآگاه خود، به درک بهتری از مشکلاتشان دست یابند. روانکاوان با‌استفاده‌از تکنیک‌های مختلفی چون گفتگوی آزاد و تحلیل رویا، به بیماران کمک برای ریشه‌یابی مشکلات و رفع آنها کمک می‌کنند. بنابراین، مراجعه به روانکاو در شرایطی که فرد با اختلالات روحی و روانی همچون اضطراب و افسردگی مواجه است، گامی موثر در بهبود کیفیت زندگی اشخاص است. اگر قصد مراجعه به یک روانکاو را دارید، قبل از این کار پیشنهاد می‌کنیم از سایت کلینیک روانشناسی آوینه بازدید کرده و از خدمات روانشناسی موجود در آن بهره‌مند شوید.
دیدگاهتان را بنویسید